今週の気になる? Vol.261
第261回 【ウナギ食べたが早くも夏バテ!】
編集部:夏本番ですね。
横尾 :先週金曜日(7月24日)は「土用の丑」でした。
また23日は「大暑」でした。
早くも夏バテ状態です。
編集部:ホント毎日暑いですね。
横尾 :ウナギを食べましたが効果ありません(笑い)。
ちなみに今年は8月5日も「土用の丑の日」だそうです。
編集部:やはり夏は栄養、睡眠、休息でしょうね?
横尾 :その3つですね。
睡眠はとっているのですが、暑くて夜中に2、3回起きてしまいます。
熟睡できないですね。
編集部:でも昼夜関係なく水分はとったほうが?
横尾 :寝る前に水を大量に飲むと夜中トイレに起きますけどね(笑い)。
それで逆に熟睡できずに(笑い)。
編集部:ほかに夏バテの症状はありますか?
横尾 :食欲がなくなり、ご飯が食べられなくなりました。
麺類が多くなりましたね。
あとは疲労ですね、これは慢性ですけど(笑い)。
編集部:どうすればよいのでしょうか?
横尾 :調べてみると、体温調節機能が働かなくなるので自律神経がおかしくなるそうで
そのあたりがキーワードのようですね。
冷房と外気温の温度差を小さくする、水分、睡眠、この3つ。
栄養はなるべくとりたいですね。
それで夏をなんとか乗り切りたいです。
健康でないとお酒を飲むのにも、どこか出かけるのもムリですからね(笑い)。
みなさんも注意してください。
よい夏バテ予防法、解消法があったら教えてください!
編集部:夏本番ですね。
横尾 :先週金曜日(7月24日)は「土用の丑」でした。
また23日は「大暑」でした。
早くも夏バテ状態です。
編集部:ホント毎日暑いですね。
横尾 :ウナギを食べましたが効果ありません(笑い)。
ちなみに今年は8月5日も「土用の丑の日」だそうです。
編集部:やはり夏は栄養、睡眠、休息でしょうね?
横尾 :その3つですね。
睡眠はとっているのですが、暑くて夜中に2、3回起きてしまいます。
熟睡できないですね。
編集部:でも昼夜関係なく水分はとったほうが?
横尾 :寝る前に水を大量に飲むと夜中トイレに起きますけどね(笑い)。
それで逆に熟睡できずに(笑い)。
編集部:ほかに夏バテの症状はありますか?
横尾 :食欲がなくなり、ご飯が食べられなくなりました。
麺類が多くなりましたね。
あとは疲労ですね、これは慢性ですけど(笑い)。
編集部:どうすればよいのでしょうか?
横尾 :調べてみると、体温調節機能が働かなくなるので自律神経がおかしくなるそうで
そのあたりがキーワードのようですね。
冷房と外気温の温度差を小さくする、水分、睡眠、この3つ。
栄養はなるべくとりたいですね。
それで夏をなんとか乗り切りたいです。
健康でないとお酒を飲むのにも、どこか出かけるのもムリですからね(笑い)。
みなさんも注意してください。
よい夏バテ予防法、解消法があったら教えてください!
by weekly-yokoo | 2015-07-29 10:46 | 今週の気になる?